24小時念持地藏聖號的方法 夢參老和尚
提昇生命能量
/社工師 陳珮淇
逢此疫情嚴重衝擊臺灣之際，想與大家分享一些基本觀念與我個人多年實際體會的信念，期願各位共勉做好身心安頓，提昇個人生命能量，以利更多有情生命。
我們身為佛教徒，相信此生受累世生命印記影響、福報與業力的作用，因緣聚合而自然承受該受的果報。因此無論發生什麼事境，要接受不抱怨、要懺悔且改斷殺生惡習、要不斷慈悲利益其他生命、要同理許多眾生因我們錯誤作為受苦而發願救拔使之離苦得樂。依我個人生命歷程的體會，如真實做到上述境地則能夠大事化小或逢兇化吉，消除生命印記，改變命運而漸離苦境。疫情雖然嚴峻，呼籲大家不用過度擔心，只要專心盡責做好個人防疫防護，此外可以把寶貴時間用在修鍊心性，多做增強個人心肺功能及提升免疫力的運動、多禮佛持咒誦經、多送出祝福給每個生命及整體宇宙。
我們要學習謙虛、恭敬，相信宇宙間有我們看不見的諸佛菩薩、靈界導師、眾生的存在力量，有些時候或有些事情會讓我們體會此力量的存在。
例如今年春節前幾天，女兒帶著外孫回嘉義來住，我於除夕前一天近午時分，帶著外孫回寂光寺禮佛，我代他求懺悔並自他回嘉義後堅持讓他餐餐吃素。當日晚上約九點多，我突然覺得很疲倦很沉重不舒服，身邊的先生察覺了，叫我去睡覺，同時也說菩薩可能有事要告知（以前我如果講述我的果報事件，他不讓我講且會說我胡言亂語或裝神弄鬼…，這近幾年他相信了，會說菩薩或眾生找我了，叫我去念佛）。我堅持念佛及持念往生咒後才就寢，隔天早上起床後一樣趕緊用功。
當天約上午八點多，外孫突然連同靠背椅往後倒下，正好打破後面的一個高的花瓶。剎那間驚天動地的花瓶破裂聲、孩子驚哭聲劃破天空，連忙驚慌抱起小孩檢查傷勢，我當下心中萌生深沉敬謝佛菩薩護佑及眾生的慈悲寬恕。撿起在外孫跌落後散落在他頭部兩邊附近的破花瓶碎片一看是很尖銳的，無論插到頭或臉都會是流血重傷要送急診的。外孫避開了此災禍，只有一邊臉頰上兩道輕微刮痕及腳跟輕割痕，自己敷三天藥就痊癒了。
另一件事是在2021年5月24日下午，我左膝蓋開始輕微痛感，到晚上睡覺時開始加劇疼痛，無法入睡。至深夜兩點多非常疼痛，起身坐在床上雙手抱住膝蓋，用力的直說：「我理解大家很受苦，對不起請原諒我，對不起請原諒我…」約三十分鐘後感覺疼痛緩解，躺下後持續懺悔，就睡著了，隔天早上起床後膝蓋疼痛解除恢復正常。
藉此兩個事例，想告訴大家凡事盡人事而後聽天命無須操心煩憂，首先要捨離欲望及妄念，用功修心。期願我們每個人能夠先做好自己的身心安頓，維持生命在正向能量中。
能量是身體、頭腦及靈魂的共同媒介，我們必須保持開放的態度，用心培養來自本能的智慧，讓自己回歸到自然、友善，保持能量通道的敞開，允許生命力流進並流出你的身體，使生命獲得充電，並且經由淨化、平衡體內的各種能量系統，你就打開了能量流暢運作。
以下分享幾項在日常生活中可以實作以提昇生命能量的方法﹕
1. 微笑與歡樂﹕日日維持此狀態並且在內在擴大它的能量（常觀想一切生命充滿微笑與歡樂）。
2. 常說感恩與祝福的話﹕說感恩與祝福的話能讓我們内心充滿力量，練習感恩會啟發對人的良善心，更主動關懷社會，能正面趨動自己創造更快樂及圓滿的生命。
3. 培養好心念的習慣﹕透過念佛號、持咒及誦讀經文淨化心念，且放下抱
怨及責備的心，以體貼、體會、同理的心替代。今天中午我先生剪開一包麵條，拿取他要煮的部分，其餘連同原袋子放到我面前，說袋子綁不起來這怎麼處理？我無任何叨唸，說：「我拿個較大的袋子來裝，避免你每次使用要打開的麻煩，我沒有綁而是轉緊後使用夾子夾緊」。他對我說「謝謝你。」我趁機說：「我還有用途吧。」結果收到他回應五個以上的正向回饋說我的作用。頓時兩人開懷大笑。
4. 每日保持能量活躍﹕透過能量運動例如敲打K-27點、敲打胸腺、敲打脾點（神經淋巴反射點）、做交叉爬行、做「韋恩庫克式」、拉上拉鍊。可參考琉璃光出版的《能量醫療》﹔許瑞云醫師著作《哈佛醫師心能
量》。
5. 突破習性，斷葷食吃全素（不吃奶、蛋）、改吃完整沒有加工的自然食物﹕要捨棄加工食品、白米、麵、白糖、味精和基因改造食物，多吃果實、種子、莖、葉、根、海菜等類，盡量選有機自然農耕生產的，部分新鮮不加熱以吃到高能量食物。
6. 多吃悅性食物﹕悅性食物能生成最高生命能量，這類悅性食物極易消化，在體內不易堆積尿酸及毒素。這類理想的食物，包括所有的水果、穀類，大部份的蔬菜（除了洋蔥、蒜、蔥、韭、菇類外），豆類、堅果類，所有溫和的天然香料，及適度的綠茶、草藥均屬之。食用悅性食物者，通常不易衰老，保有充沛活力，不易罹患疾病，心情祥和，充滿喜悅。
在現在及未來的生活及環境中，我們更須要學習覺知：我們被「過去附身」（包含生命印記、過往的情緒傷痛－含今世與累世累積的習性）努力學習做自己內在的觀察者。同時須要尊重及接納當下，修鍊當下能放下，啟發更多的生命智慧、理解、寬恕、慈悲。期願我們一起努力提昇生命能量，身體力行慈善信念及行動力，普濟一切有情眾生。
印光法師：淫慾和邪見，是人生世間的根本大難！
人生世間，險難甚多，淫慾邪見，是其大宗。汝家道頗豐，上無父兄，若不極力勉勵，難免不墜淫慾之萬丈深坑。一墜其中，則便不能出，非埋身於溫柔鄉，令家業破壞，子孫斷絕，先德喪盡，己靈埋沒而不止也。當觀女色，如毒蛇，如羅剎，雖己妻室，尚宜節慾保身，以求克繼先德，永昌厥後。至於邪淫，勿道良家婦女不可犯，即娼妓亦不可犯。以在彼雖有良賤不同，在我總一邪噁心行故也。
譯文：
人生在世，險阻艱難很多，淫慾和邪見，是其中的根本大難。你的家庭比較富有，上面沒有父親兄長，如果不努力勉勵自己，難免不墜入淫慾的萬丈深坑。一旦墜入其中，就不能出離，不到埋身於溫柔鄉，令家業敗壞，子孫斷絕，先人德業喪失殆盡，自己性靈埋沒墮落而不能停止啊!應當觀察女色，如同毒蛇，如同羅剎，雖然是自己的妻室，尚且應該節制淫慾，保養身體，以求繼承先人德業，永遠昌盛後世子孫。至於邪淫，不要說良家婦女不可以侵犯，即使是娼妓也不可以侵犯。因為在對方來說，雖然有良女賤女的不同，在我自身，這總是一個邪噁心行的緣故啊!
——如誠法師譯
寬容人生
安隱
2021-06-07
https://jiguangtemple.org/?p=9011
前天我在臉書上看到好友書法大師吳秋桐先生的一幅大作：「做人難，處世難，處事亦難；原本很簡單的事，碰到一些有心人，就會變得複雜！」而心有所感。
在這功利的社會，大多數的人，一心追求物質的享受，視功名富貴、光耀門楣為一生的成就，人與人之間的關係趨向於現實的利益，所以常有的人慨嘆「世態炎涼。」
我們在一生中，會遇到很多人，從相遇、相識進而相知，這就是緣份，所以要珍惜。
每一個人，都有各自的理念，都有各自的人生。歷經風雨，才能看透人心真假；患難與共，才能領悟感情冷暖。
人生的路上，我們會遇到很多不順心的事情，會碰到很多看不順眼的人，一切只能隨順因緣；在遇到難以抉擇的困境，適時停下腳步，讓思維轉一下彎，方能走出局限的困境，每一次的經歷，都會讓自己的人生更成熟。
我們在日常生活中，要時刻懷著感恩的心，朋友之間的交往，最好的狀態就是「君子之交淡如水」。與人相處，惡言不出口，惡念不留心，要寬容相待，保持善良、真誠的心。得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長；看得開，放得下，日子才能過得輕安、自在。
古大德說：「路徑窄處，留一步與人行；滋味濃時，減三分讓人嘗。」這是立身處世最好的方法。
老子云：「良賈深藏若虛，君子盛德，容貌若愚。」我的師父寂光寺慧深上人，是一個品行高尚君子，為人處世，虛懷若谷，不恃才自傲，內藏鋒芒而不露，外表看起來沒有驕傲之氣，這種「大智若愚」的風範，是很多人所追求的境界，也是我們學習的榜樣。
24小時念持地藏聖號的方法
夢參老和尚
地藏菩薩告訴我們，你念我的名號念到夜分了。次至夜分時，若能夠有力量，有燈火，有光明，你還是恭敬、懺悔、發願。那沒得力量，很窮困，不能備辦光明的，點不起燈，過去是油燈，或是電燈也得要錢，通夜開電要浪費錢，那看你的力量，但是你的供養、悔過、發願，永遠不能停歇，常時的。
如果你有力量備辦起光明，你要夜間到靜室裡頭，還是要你誦念，但是不能不睡眠，你得自己酌量你的時間，看你的力量，就是讓你二十四小時盡力量念持名號。
但是一般的，例如我們出家人住在常住裡頭，沒有這個力量，也沒有這個因緣給你，那你怎麼辦？你心念，不傷害別人，不打擾別人。看著你還在上殿，也還在過堂，但是你心裡頭在那念地藏菩薩，那誰又知道？也沒誰干擾你。
例如說我們有隨眾的時候，你上班的時候，你能念地藏菩薩嗎？你心裡可以念，誰也沒有知道你的心。修行在個人，看你怎麼用心吧！
咱們腦子裡頭弦很多，諸位都可以想得到，當你腦子裡一下想這個、想那個。當你辦公的時候，你也腦子想了很多事情；當你做家務事的時候，你這腦子裡頭不曉得打了好多念頭，跑了很多地方。
你可以把這個念地藏菩薩作為一個線，一天的這一念永遠在這念地藏菩薩，吃飯時候也念，穿衣服也念，做事也念，久而成自然，這叫方便善巧。
像我們現在的人，身體沒有那麼健康，堅持不了，特別是睡眠蓋重的人，你就假念地藏菩薩的聖號，來轉變你這個睡眠蓋的業障。
初期，第一個星期，或者第二個星期，你還瞌睡很多，等你能用功用到三個星期、四個星期，到五個星期以上，業障漸漸就消了，睡眠沒那麼多了，你功力就增強了。
最初你只能念四五個小時；過幾個星期，你能念八九個小時；你功夫到了一定程度，你一天能念十幾個小時以上。時間念得愈多，心裡的煩惱障越輕，煩惱障輕了，你用功的力量就增加了，那個時候你的功力就增強了，一天你能念三萬聲以上聖號。
你念到一兩個星期，你會得到感應，感覺心裡頭非常愉快，那就叫加持。也許你見著聖相，地藏菩薩現相。也許你在睡夢之中，夢見地藏菩薩，乃至於在睡夢中都起來拜懺。醒了是夢，你能用到你醒了跟夢中一樣的，就說明你功夫有一定程度了，證明你現行的煩惱已經減輕了。但是你不要滿足，這個時間特別注意不能生一點驕傲心，一生驕傲心就退了，立刻就退。
所以要想修地藏懺法的人，你要下定決心。你先不要給自己定多，定多了有困難，先定一個七、兩個七，或者三個七，看他功力。或者先定十天，完了再增加。等你到久了，功夫用成了，你一作意就在那念地藏菩薩，什麼干擾都打不斷你，你效果就有了，業障也消失了，環境也順了也變了。
這個你個人用功個人知道，個人吃飯個人飽就是這個含義。等你功夫用到一定程度了，你自己的經驗會產生的，在那個時候你有智慧了。你的智慧指導你自己，你想用你的智慧利益旁人，這個時候還辦不到，你先利益自己。
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