養生樁、極容易(轉貼)

 

養生樁、極容易；深追求、頭萬緒，用功時、莫著急； 

應選個適當場地，充足陽光，流通空氣，有水有樹更相宜。 

不論行走坐臥又站立，要內外放鬆、身軀挺拔，腰脊骨垂直成線， 

渾身大小關節都會有似曲非直意。 
守空洞、保清虛、凝神也靜氣。 
臂半圓、腋半虛、體會無微不舒適。 
不思考、不費力； 

心臟無負擔，大腦得休息。 
想天空虛闊，洗滌情緣和塵俗萬慮； 

虛靈獨存，悠揚相依； 
綿綿如醉如泥，笑臥如在水中宿。 
返嬰尋天籟，平凡無奇有天趣。 
師法當遵守，不可太拘泥。 

這裡面包裹著無限深思和甜蜜。 

動轉頗似水中魚，自在真自在， 
先哲並無其他意。