世代的復原力：超渡祖先的悲慟，修復遺傳性家族創傷
作者 @ 陳怡貝 醫師
「我強烈感覺到自己某些問題的影響，是我父母、祖父母，祖先未完成、未解答所遺留下來的。像是我需要完成，或繼續前幾代尚未結束的事情。」— 卡爾·榮格 （瑞士心理學家、精神科醫師，分析心理學的創始者）
（原文：I feel very strongly that I am under the influence of things or questions which were left incomplete and unanswered by my parents and grandparents and more distant ancestors. It often seems as if there were an impersonal karma within a family which is passed on from parents to children. It has always seemed to me that I had to answer questions which fate had posed to my forefathers, and which had not yet been answered, or as if I had to complete, or perhaps continue, things which previous ages had left unfinished.）-Carl Jung，a Swiss psychiatrist and psychoanalyst who founded analytical psychology.
當今的家庭正在面臨多元化的轉變，從家庭結構、文化差異、性別角色、經濟面向、生命循環模式等漸漸趨向複雜；每一個生命個體皆有故事，複雜的家庭結構並非難解，正是各個世代中要面臨能否以彈性的、人情味的、多元的態度嘗試理解與接納。
大約九年前參加一場為期四天的心理治療研習營，上課之前我們需要了解自身原生家庭的背景，家中是否有被墮胎、流產、夭折的家人，父母親乃至更上一輩的祖先是否有參與戰爭等歷史事件，因戰爭未曾生還，亦或有精神疾患等家族史，溯及家族議題越仔細，能夠釐清的問題越清晰。
某天老師選中一對夫妻上台做個案示範，這對夫妻為了此次研習營特地從新加坡飛到台灣參加，夫妻感情很好，唯一的缺憾是結婚五年嘗試許多方式依然無法懷孕，醫療與偏方求治無門後開始往心理治療方向探索，在老師的抽絲剝繭之下，太太不停的傷心流淚，先生在一旁呵護陪伴，正當治療出現膠著時，老師請太太談一談爺爺或者外公，此時太太突然停止哭泣並訴說她的爺爺和兄弟(叔公)原本住在馬來西亞，當時環境太貧窮因此偷跑到新加坡討生活，年輕時唯一快速致富的途徑是賣毒品，以及參與地下賭場的交易，爾後爺爺累積到一定的財富之後又開了妓院，太太說曾經聽過爺爺提起當時有人口販子, 找來許多年紀輕的女生從事不正當交易，餵食她們毒品，一旦被發現懷孕則強迫流產或墮胎…。
說到此處，太太有別於一開始的傷心，面無表情的像是在陳述別人的故事，台下許多學員卻已泣不成聲，而我只是平靜的看待一切的發生，此時老師並不準備收尾，卻做了一個當時最完美的總結：在家族和親族中存在的牽連與糾葛及它們的影響均會透過心理排列或者外顯的疾病呈現出來，世代中家庭成員或親族中對自身或是對他人造成傷害的部分與情緒，若當事人忽略，後代便會在不知不覺中承受並延續前人不幸的命運，被前人傷害或者被排除的人事物若能得到在世親屬的敬重，並且被後代或在世者所接納，他們自身或是被前人傷害的不公平便會得到補償，後代的命運才不會重演。
老師向這對夫妻說，前人造成許多女性身體和胎兒被傷害，太太承接了前人的錯誤，以至於夫妻雖然身體健康良好卻遲遲無法懷孕，希望他們代替前人向那些被墮胎、流產的胎兒以及他們的母親和至親道歉，老師建議夫妻有空時多到孤兒院去幫忙。
此次分析後分組討論中，我與這對夫妻在同一組，每一組皆有一位督導助教從旁協助，督導詢問對此次的分析有什麼感想時，太太疑惑說家族那麼多人為什麼是她要經歷這些？
那一段話，對當時尚未接觸佛法的我而言既是疑問也是解答，我慢慢從自身或是學員的案例中感受到「我們似乎是被命運選中」，但總覺得還有些「什麼」可以更加深入探究？
時隔多年，如今再回過頭看同一件事，才了解諸法因緣生，諸法因緣滅，一個生命體座落到某一個家庭皆是累世業力牽引，也漸漸從師父上人每一次的開示中明白超渡祖先與亡者的重要，越是不想談論、不想看見、不想面對、越隱匿、越黑暗的議題，往往是阻礙我們人生前進的障礙，亦是「關鍵業力」所在，「面對以及認知事實」即是轉化的開始。
家庭/家族的故事就是你的故事。無論你喜不喜歡，它都深植於你的基因裡。
創傷，第一個反應就是「失去語言能力（loss for words」，接著就是「情感/情緒凍結（frozen emotion）」。家族創傷，從心理學、認知心理學、大腦神經科學、表觀遺傳學下去解析家族創傷是有「繼承性」的，而且會往前累積三代。
先人造業，後人承擔：表觀遺傳學
表觀遺傳學最大的例子為二戰末期的荷蘭饑荒，二戰末期駐紮荷蘭的德軍將多數的糧食送至前線，導致荷蘭部分地區面臨百年罕見的大饑荒，史稱荷蘭的「饑餓寒冬（Hunger Winter）」。當時的荷蘭人為了度過饑餓的日子，身體調整其代謝反應效率，使其能盡量消化及吸收得來不易的糧食，並儲存更多熱量，但這項在饑荒中的優勢在回到衣食無缺的環境後並沒有消失，其代謝反應持續異常，日積月累下，讓身體囤積過多的脂肪，有越來越多人得到肥胖及第二型糖尿病的困擾。更令人驚訝的是，若嬰兒在母體中也有經過饑荒時期，其成長後除了會顯示出代謝失調的肥胖及第二型糖尿病，其下一代似乎也有這樣的特質。這表示後天經歷的饑荒造成的極端生理反應會被身體記住，並傳給下一代。
最新基因科學研究也發現，創傷的影響會從上一代延續到下一代，從基因的表現到日常語言，對我們心理和生理帶來重大影響，藉由慢性病痛、憂鬱症、焦慮症、過動、強迫性思考、創傷後壓力症候群⋯⋯等，各種身心症狀表現出來。我們的基因裡存在前人記憶，隨著基因科技與知識不斷累積，生活習慣、飲食、情緒、或壓力等外在因素可能會在基因貼上標籤並對基因表現產生影響，一旦擁有正確的飲食觀念(純素飲食、無蛋無奶、少油少鹽)，有意識的改變飲食和生活習慣，時刻覺照不安定之情緒起源於何，透過運動舒緩壓力。我們每個人受到祖父母和父母的環境影響甚鉅，選擇優質的營養和健康的生活方式，讓未來子孫能享有功能完整的基因。
遺傳性家族創傷，表面上看似遺傳，也是家族的習氣、慣性、傳統，更深入的是不同時空背景之下的業力牽連糾葛。身體的病痛來自情緒代謝障礙，情緒障礙源於靈性的扭曲，誠如整合靈性和心理學原理的創始人，精神科醫師－湯瑪斯·侯拉(Thomas Hora)所言「人類一切問題都源自心理層面，但所有解答都在於靈魂」，於是我們需要通過修行超渡祖先之病痛與創傷，我們自身與後代或許才能有一些穩定的喘息空間。
師父上人經常提醒「要觀想」，覺得非常有道理與科學根據，「觀想」好比電影播放，在腦海裡或者心裡出現祖先、長輩、親友的神情、面孔和印象中他們的經歷與遭遇。
「觀想」是幫助我們與人事物境創造
「連結 (connection)」，當我們與其他維度和空間「連結」，好比電話接通了，才會產生同頻共振，感受到對方的心情，持咒念佛誦經回向或許才能將電波傳給對方。
當我們追溯家族歷史越細膩，脈絡越清晰，越能感受到家族支持的力量，以下將近年的心得整理分享，提供參考：
了解自己的家族系統：
無論以下的這些人是否還活著，他們都屬於我們的家族系統，首先從自身的原生家庭開始往前回溯：
1. 父母、祖父母和外公外婆是否從是殺生業為生：如畜牧、養殖、開海產店、牛肉麵店、雞肉飯等。
2. 父母是否為彼此的第一任關係：指是否之前有結婚、訂婚、關係密切的情人，比如早年隨國民政府來台灣的榮民，部分在台灣重組家庭，元配尚留大陸者，在台灣的配偶則為第二任婚姻關係。
3. 流產、墮胎？
4. 家中是否有人早逝、早夭？
5. 家族中是否有家人被送走、或有私生子、或是領養的？若當事者為被領養者，在心中需要為親生父母親留下位子。
6. 年幼時，雙親其一是否有人過世？過世的原因為何？
7. 家族中是否有慢性多重壓力源：如重大疾病、貧窮、行動障礙、有成癮習慣（如毒癮、酗酒、賭博等）。
8. 家族中是否有犯罪事件：如殺害、被殺、傷害行為（如家暴、身體被侵犯、縱火、竊盜等）。
9. 家庭祕密：如外遇、未婚生子、遺產分配不均、發瘋、自殺、亂倫等導致家庭成員被排除在外、失去聯絡等。
10. 斷裂的生涯轉折：失業、離婚或移民。
11. 家族中是否有成員經歷戰爭或文革等歷史事件。
如何觀想家族系統？
失序，是家庭混亂的根源； 倫常，也是序位，每一個人在家庭以及家族中都有「對的位置」，定位正確，舒服自在。
觀想家族系統時，後代站在我們的前面； 我們旁邊是平輩的手足與各自的伴侶，男左女右；父母親則是在我們的後方，父母親旁邊是其平輩的手足與各自的伴侶，男左女右；若老一輩有多次婚姻關係，其身邊須留給前任位置；往上一代繼續回溯；以此類推。所有人面向前方，自身與長輩和祖先的冤親債主則與整個家族面對面，一同向累劫累世家族裡因各種原因事件所傷殺害的眾生誠心求哀懺悔。
一開始，在勾勒家族系統序位會有些混亂，透過不斷的觀想練習再練習，在心中會漸漸呈現一份清楚的家系圖 (genogram，又稱家族樹family tree)。
伴侶、家庭、組織、企業、社會皆是「系統(family system/ social system)」，系統間每一個個體相互關聯，系統成員之間依靠「信息場域」(the field)彼此連結影響，就像潛意識，一群人所構建出來的信息場域就成了「集體潛意識」。一個人改變，其他人也跟著改變。
家庭 /家族是傷也是藥，用心安頓世代的祖先，看見前人為了延續後代的努力，一同懺悔犯下的過錯，啟動內在最人性與最靈性的情感，血脈相承。
阿彌陀佛
文章來源 : https://jiguangtemple.org/?p=8863
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延伸閱讀與參考資料：
1. 地藏菩薩本願經
2. 愛的序位(ORDNUNGEN DER LIEBE EIN KURSBUCH VON BERT HELLINGER) 伯特·海寧格著，霍寶蓮譯，商周出版 (2008)
3. 愛與和解：華人家庭的系統排列故事（全新增訂版）(Love and Reconciliation) 周鼎文著，心靈工坊 (2018)
4. 經歷大屠殺生還者的後代對其表觀遺傳學上的風險與影響Influences of maternal and paternal PTSD on epigenetic regulation of the glucocorticoid receptor gene in Holocaust survivor offspring. Am J Psychiatry. 2014 Aug；171(8)：872-880.
全文連結：https：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127390/pdf/nihms-613907.pdf
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